这两天九游会j9体育(中国)官方网站

好多东说念主王人在吐槽广东干燥

鼻子干、喉咙干、嘴唇干、皮肤干

……

望望广东相对湿度涌现图

仍是没些许蓝色区域了

11月22日16时，广东省各市县相对湿度（%）涌现图（图源：@广东天气）

耀眼啦

接下来如故干燥口头

新的“阿冷”又准备来了

干燥抓续

弱冷空气行将抵达

广东省同意台瞻望

11月23日—24日白昼

广东大部分市县天晴干燥

气温迟缓回升

昼夜温差大，旦夕清（寒）凉

11月24日下昼到25日

新一股弱冷空气将自北向南影响广东

广州市同意台瞻望

11月23日—24日，广州多云间晴，最高气温回升至25℃把握，最低气温回升至14℃把握。

11月24昼夜间起受弱冷空气影响，多云放晴，干燥抓续，气温小幅下落，风力再次加大。

翌日10天

3股冷空气将影响我国

世界鸿沟内

据中国同意局21日讯息

翌日10天3股冷空气影响我国

瞻望11月余下的技巧，我国降水依然珍稀，但冷空气当作经常。冷空气影响时段在23-25日、25-27日及29日后。

22日至24日，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区，长江以北大部地区将有6至8℃降温，局地降温10至12℃。

25日至27日，又一股较强冷空气自北向南影响我国，中东部大部地区将有6至8℃降温，部分地区降温10至12℃。

翌日几天抓续晴明干燥

超合乎曝晒呀！

厚穿着、厚被子速即拿出来晒透

这样好的阳光可别奢华

晒过的被子像面包同样软

晚上扑进去，连梦王人带着阳光味

别奢华这免费的大当然烘干契机！

秋冬时节“外燥内湿”怎样办？

秋冬一到

一方面皮肤起皮

嘴唇干裂，鼻咽干痒

另一方面又经常体魄发千里

大便粘腻，以为混身不认知

这可能是岭南秋冬常见的“外燥内湿”

两粥两汤助你留神

山药薏米百合粥

材料：大米半杯、铁棍山药1根、炒薏米30克、干百合15克。

作念法：通盘材料放入锅中，加足量水，大火烧开后，转小火熬煮至粥变得软糯黏稠。关火前加入适量盐或冰糖调味即可。

点评：健脾祛湿，润肺安神。炒薏米祛湿不伤阴，山药健脾、滋阴，百合清润润燥，搭配大米中庸性质，既能缓解肤干、口干，又能改善大便黏腻，食材谦逊易消化，平素食用无包袱。

山药茯苓小米粥

材料：山药30克、小米50克、茯苓10克、陈皮5克、南杏仁5克（或干百合10克）。

作念法：通盘材料放入砂锅内，加适量水，大火煮开后转小火煮40分钟至浓稠。

点评：陈皮化湿理气，山药健脾益气，茯苓渗湿安神，小米护胃养阴，此粥祛湿不伤津，健脾不酷暑。

四神扁豆瘦肉汤

材料：瘦肉300克、山药30克、莲子30克、茯苓20克、芡实20克、白扁豆20克、生姜2~3片。

作念法：干货材料洗净，稍浸泡；瘦肉切块焯水备用；通盘材料放入汤锅，加入足量净水，大火煮开后转小火慢炖1.5小时，调味即可。

点评：健脾祛湿，滋阴润燥，补而不燥，利湿不伤阴。四神（山药、莲子、茯苓、芡实）是岭南健脾祛湿经典组合，尤其合乎内湿偏重、外燥较轻（如仅隐微口干）的东说念主群。

无花果南北杏猪肺汤

材料：猪肺约500克，瘦肉200克，无花果干4~5颗，南杏、北杏各10克，生姜2~3片。

作念法：猪肺洗净切块，焯烫3分钟；瘦肉切块，焯烫1分钟；干无花果泡软，对半切开；南、北杏洗净，浸泡10分钟；蜜枣（或红枣）去核。热锅不放油，将猪肺与几片生姜沿途翻炒，至猪肺名义微黄，将其余材料放入汤锅，加适量净水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时，加盐调味即可。

点评：润燥止咳，健脾益气，尤其合乎外燥症状凸起，且内湿较轻的东说念主群。

起原：广州白云发布九游会j9体育(中国)官方网站